第6章灵食填腹，筋脉初通
平安无事地回到了自己的洞府，许元终於鬆了一口气，第一时间整理了带回来的灵食，分类放好，灵米，灵植，灵肉……
按照他的估算，这些东西足够吃二十多天，这让他有一种极大的收穫感。
隨后他开始运气调息，接著研磨执笔，绘製了一张【轻身符】
【轻身符（熟练257/300）】
这种看得见的进步会让人上癮，画符完毕许元马上开始修炼《养气诀》，盘腿而坐，一回生二回熟，凝聚一道细若游丝的灵力在体內完成一个周天的循环。
【养气诀(熟练26/300)】
许元睁开眼，轻轻吐出一口浊气，除了感觉肚子饿之外全身都非常的舒服，马上起锅烧水，开始准备他的“仙界第一餐”。
原身不会做饭，但是他会，一炷香的时间香喷喷的一菜一汤就放到了桌子上，狠狠地饱餐了一顿，许元打扫洞府拿出了杨巍给他的捲轴靠在石壁上研读起来。
杨巍给他的炼体法门名叫《熬筋诀》，很早之前许元就跟著杨巍学过，只是原身拒绝了。
其宗旨是：以灵力为引，熬煮筋脉、锤炼肉身。
修炼时需承受筋脉拉扯之痛，如同在沸水中熬煮，苦到极致方能见效，原身怕苦，寧肯自伤也不愿学。
【炼体：熬筋诀上篇（入门0/100）】
“上篇？看来这原身的所作所为已经让周围的人失望透顶了。”
看到面板单独增加一条，许元心中暗道，虽然是上篇，但对於他来说可是好事。
俗话说技多不压身，可俗话又说贪多嚼不烂，以许元此时的处境，如果给他全篇，他反而会不知道如何开始。
只给他一个上篇，仅含两个基础动作——金牛犁地式、蟒蛇缠身式，已经能够满足他当前的需求。
许元深吸一口气，回忆著捲轴上的图样，开始摆出第一个姿势——金牛犁地式。
他將自己的石床收拾乾净，双脚分开，略宽於肩，十指如牛蹄般死死抠住地面，以稳固下盘。
隨即，他上半身缓缓前倾，直至与地面近乎平行，脊椎却保持著一条笔直的斜线，如同拉车的车辕。紧接著，他脖颈微微后仰，下頜內收，目光如炬地瞪视著前方虚空，仿佛真有一具无形的重犁在身前。
“这么难？”
感受到身体在不自觉地颤抖，许元就明白自己的动作是对的，到了这一步他已经快坚持不住了，可这还不是最难受的。
最难受的是双臂，需將手臂紧贴身体两侧，手肘弯曲，双拳紧握置於腰际，肩胛骨竭力向后打开。
这个动作让他的腋下、背脊乃至大腿后侧的大筋，瞬间被拉伸、绷紧到极致！
仅仅三息之间，许元就感觉自己的身体变成了一张拉满的弓，全身每一根大筋都发出了不堪重负的酸、麻、胀、痛。
汗水立刻从额头渗出，顺著鼻尖滴落。他必须全力维持呼吸节奏，稍有鬆懈，整个人就会像断弦的弓一样瘫软下去。
从侧面看，此时的许元如同一张拉满的劲弓，充满了静態的张力。皮肤下的青筋，尤其在脖颈、手臂和小腿处，会清晰凸起，隨著呼吸微微搏动。
“嘶……呼……嘶……呼……”
许元一呼一吸，现阶段这个动作需要支撑五息，可是对於他这个病殃殃的身体来说，在第三息的时候身上就已经湿透了，撑地的手忍不住的颤抖。
这个过程中还要保证体內的灵力不能外泄！
身体已经坚持不住了，可许元並未放弃。
他前世是一个健身爱好者，用他的理解就是：力竭之时，才是突破的时候！
“嘶……呼……嘶……呼……”
“啪”的一声，第五息完成的瞬间，许元整个身体就砸到了石床上，可这只是完成了一半。
按照《熬筋诀》的描述，两个动作必须做完才算是一个周天。
接下来是第二个动作，蟒蛇缠身式。
右腿不动，左腿从后方绕过，使左脚脚踝儘可能抵近右腿的髖部。
这已然让他的髖部传来撕裂般的痛楚。
“我靠！”
撕裂的感觉让许元忍不住地骂了出来，可他知道，若是能够成功锻体，这对他大有裨益。
但这仅仅是开始。紧接著，他的上半身开始向左侧扭曲，左臂从身后绕过，右手则从肩上探下，双手在背后艰难地试图扣住。
此时许元的身体极度扭曲，仿佛一个打结的人偶。皮肤因充血而泛红，肌肉和筋络在扭曲状態下显得格外清晰。
“嘶……呼……”
相比於前面一个动作，这个动作不会让身体因为力量不够而颤抖，但在做动作的时候撕裂的疼痛感会让人时时刻刻都在萌生放弃的想法。
好在对於前世是健身爱好者的许元来说，这种撕裂的感觉更加容易忍受。
【炼体：熬筋诀上篇（入门1/100）】
当面板跳动的第一时间，许元觉得一切都是值得的！
他躺平在床上大口大口地喘著粗气，眼神中充满了希望。
眾所周知锻体难，难在坚持，难在日復一日，可在许元看来，这並不准確，真正的难，是看不见的坚持。
他能够看到！
他知道自己在进步，他的坚持是看得见的。
这种状態持续的时间很长，当身体的酸痛快要消失不见的时候，肚子发出了“咕咕咕”的声音，强烈的飢饿感瞬间袭来。
“这……要不要后面再继续这炼体法门？”
许元一边揉著酸痛的胳膊，一边看著灵食苦笑，按照这消耗，原本够吃二十多天的灵食，怕是半个月就会见底。
可当他站起来的瞬间，一种畅通感传遍全身，原本还在担心的许元一瞬间变得惊喜！
《熬筋诀》的修炼，让他感觉到经脉中的灵力运转畅通，这样的改变是能够变现的！
虽然不至於每天增加一次画符的次数，但按照他的感应，两三天增加一次完全没有问题！
增加画符频次就代表著灵石，那么他欠著的30块下品灵石就有著落了！
想明白这个问题，许元刚刚內心出现的想法消散一空，正当他准备重新做一锅饭的时候，一阵阴冷灵风在他的洞府內毫无徵兆地吹来，烛火瞬间摇曳欲灭，阴影中出现了苍老的轮廓，一丝丝威压让许元喘不过气来。
墨渊出现了！
许元下意识地心头一紧，可动作却丝毫不慢
“见过墨渊前辈。”
按照他的估算，这些东西足够吃二十多天，这让他有一种极大的收穫感。
隨后他开始运气调息，接著研磨执笔，绘製了一张【轻身符】
【轻身符（熟练257/300）】
这种看得见的进步会让人上癮，画符完毕许元马上开始修炼《养气诀》，盘腿而坐，一回生二回熟，凝聚一道细若游丝的灵力在体內完成一个周天的循环。
【养气诀(熟练26/300)】
许元睁开眼，轻轻吐出一口浊气，除了感觉肚子饿之外全身都非常的舒服，马上起锅烧水，开始准备他的“仙界第一餐”。
原身不会做饭，但是他会，一炷香的时间香喷喷的一菜一汤就放到了桌子上，狠狠地饱餐了一顿，许元打扫洞府拿出了杨巍给他的捲轴靠在石壁上研读起来。
杨巍给他的炼体法门名叫《熬筋诀》，很早之前许元就跟著杨巍学过，只是原身拒绝了。
其宗旨是：以灵力为引，熬煮筋脉、锤炼肉身。
修炼时需承受筋脉拉扯之痛，如同在沸水中熬煮，苦到极致方能见效，原身怕苦，寧肯自伤也不愿学。
【炼体：熬筋诀上篇（入门0/100）】
“上篇？看来这原身的所作所为已经让周围的人失望透顶了。”
看到面板单独增加一条，许元心中暗道，虽然是上篇，但对於他来说可是好事。
俗话说技多不压身，可俗话又说贪多嚼不烂，以许元此时的处境，如果给他全篇，他反而会不知道如何开始。
只给他一个上篇，仅含两个基础动作——金牛犁地式、蟒蛇缠身式，已经能够满足他当前的需求。
许元深吸一口气，回忆著捲轴上的图样，开始摆出第一个姿势——金牛犁地式。
他將自己的石床收拾乾净，双脚分开，略宽於肩，十指如牛蹄般死死抠住地面，以稳固下盘。
隨即，他上半身缓缓前倾，直至与地面近乎平行，脊椎却保持著一条笔直的斜线，如同拉车的车辕。紧接著，他脖颈微微后仰，下頜內收，目光如炬地瞪视著前方虚空，仿佛真有一具无形的重犁在身前。
“这么难？”
感受到身体在不自觉地颤抖，许元就明白自己的动作是对的，到了这一步他已经快坚持不住了，可这还不是最难受的。
最难受的是双臂，需將手臂紧贴身体两侧，手肘弯曲，双拳紧握置於腰际，肩胛骨竭力向后打开。
这个动作让他的腋下、背脊乃至大腿后侧的大筋，瞬间被拉伸、绷紧到极致！
仅仅三息之间，许元就感觉自己的身体变成了一张拉满的弓，全身每一根大筋都发出了不堪重负的酸、麻、胀、痛。
汗水立刻从额头渗出，顺著鼻尖滴落。他必须全力维持呼吸节奏，稍有鬆懈，整个人就会像断弦的弓一样瘫软下去。
从侧面看，此时的许元如同一张拉满的劲弓，充满了静態的张力。皮肤下的青筋，尤其在脖颈、手臂和小腿处，会清晰凸起，隨著呼吸微微搏动。
“嘶……呼……嘶……呼……”
许元一呼一吸，现阶段这个动作需要支撑五息，可是对於他这个病殃殃的身体来说，在第三息的时候身上就已经湿透了，撑地的手忍不住的颤抖。
这个过程中还要保证体內的灵力不能外泄！
身体已经坚持不住了，可许元並未放弃。
他前世是一个健身爱好者，用他的理解就是：力竭之时，才是突破的时候！
“嘶……呼……嘶……呼……”
“啪”的一声，第五息完成的瞬间，许元整个身体就砸到了石床上，可这只是完成了一半。
按照《熬筋诀》的描述，两个动作必须做完才算是一个周天。
接下来是第二个动作，蟒蛇缠身式。
右腿不动，左腿从后方绕过，使左脚脚踝儘可能抵近右腿的髖部。
这已然让他的髖部传来撕裂般的痛楚。
“我靠！”
撕裂的感觉让许元忍不住地骂了出来，可他知道，若是能够成功锻体，这对他大有裨益。
但这仅仅是开始。紧接著，他的上半身开始向左侧扭曲，左臂从身后绕过，右手则从肩上探下，双手在背后艰难地试图扣住。
此时许元的身体极度扭曲，仿佛一个打结的人偶。皮肤因充血而泛红，肌肉和筋络在扭曲状態下显得格外清晰。
“嘶……呼……”
相比於前面一个动作，这个动作不会让身体因为力量不够而颤抖，但在做动作的时候撕裂的疼痛感会让人时时刻刻都在萌生放弃的想法。
好在对於前世是健身爱好者的许元来说，这种撕裂的感觉更加容易忍受。
【炼体：熬筋诀上篇（入门1/100）】
当面板跳动的第一时间，许元觉得一切都是值得的！
他躺平在床上大口大口地喘著粗气，眼神中充满了希望。
眾所周知锻体难，难在坚持，难在日復一日，可在许元看来，这並不准確，真正的难，是看不见的坚持。
他能够看到！
他知道自己在进步，他的坚持是看得见的。
这种状態持续的时间很长，当身体的酸痛快要消失不见的时候，肚子发出了“咕咕咕”的声音，强烈的飢饿感瞬间袭来。
“这……要不要后面再继续这炼体法门？”
许元一边揉著酸痛的胳膊，一边看著灵食苦笑，按照这消耗，原本够吃二十多天的灵食，怕是半个月就会见底。
可当他站起来的瞬间，一种畅通感传遍全身，原本还在担心的许元一瞬间变得惊喜！
《熬筋诀》的修炼，让他感觉到经脉中的灵力运转畅通，这样的改变是能够变现的！
虽然不至於每天增加一次画符的次数，但按照他的感应，两三天增加一次完全没有问题！
增加画符频次就代表著灵石，那么他欠著的30块下品灵石就有著落了！
想明白这个问题，许元刚刚內心出现的想法消散一空，正当他准备重新做一锅饭的时候，一阵阴冷灵风在他的洞府內毫无徵兆地吹来，烛火瞬间摇曳欲灭，阴影中出现了苍老的轮廓，一丝丝威压让许元喘不过气来。
墨渊出现了！
许元下意识地心头一紧，可动作却丝毫不慢
“见过墨渊前辈。”