第161章：產后康復，陈默关怀
林晓醒来的时候，阳光正从窗帘缝里照进来。她动了下身子，腰和肚子都发沉，稍微一用力就有点疼。
手机在床头柜上震动了一下。
是陈默发来的消息：“醒了？”
她手指按得慢，回了个“嗯”。
不到十秒，电话就打了进来。
“感觉怎么样？”他的声音很平稳，像是早就等著这一刻。
“身上没劲。”她说，“翻身都费事。”
“正常。”他说，“刚生完不能急。你现在先別乱动，等护士来查房。”
“你倒清楚。”她闭著眼，靠在枕头上。
“我查过流程。”他说，“你现在属於產后第一阶段，重点是恢復体力，观察出血情况，还有伤口处理。饮食要清淡，但得有营养。”
“你还给我列清单？”
“已经列好了。”他顿了下，“等你能吃东西，第一餐是小米粥加蒸蛋，温的，不放盐。之后每两小时补一次水，电解质的那种。”
林晓没说话。她其实有点烦这些安排，可又知道他说的没错。
“孩子呢？”她问。
“在新生儿室。”他说，“护工刚拍了照片，你要看吗？”
“发过来。”
几秒钟后，一张新照片跳出来。小孩裹在蓝色小毯子里，脸比昨天舒展了些，眼睛还是眯著。
“睡著了？”她问。
“刚餵完奶。”他说，“吃了三十五毫升，护士说吸收不错。”
林晓点点头，忽然觉得喉咙有点紧。
“你昨晚……一直守著？”她问。
“我把工作挪到了医院附近。”他说，“你在生，我在处理邮件，两边不耽误。”
“所以你根本没睡？”
“睡了两小时。”他说，“你进產房那会儿，我靠在椅子上闭了会儿眼。系统提示响了三次，都是北美那边的合同確认。”
林晓轻轻嘆了口气。
“你非得这么拼？”
“不是拼。”他说，“是事情来了就得接住。你这边重要，厂里的事也重要。我都得管。”
她没再说话。她知道他就是这样的人，什么事都压在自己肩上，不说累，也不喊停。
门外传来脚步声，接著有人敲了两下门。
“查房了。”护士的声音。
“你先掛吧。”林晓说，“医生要来了。”
“好。”他说，“记得让她们检查恶露顏色，还有宫缩情况。有问题马上告诉我。”
电话掛断。
护士推门进来，带著记录本和体温枪。量了体温，听了心率，又掀开被子看了看伤口。
“恢復得不错。”护士说，“就是脸色偏白，贫血有点明显。”
“能喝红糖水吗？”林晓问。
“可以少量。”护士说，“但別当饭吃。我们建议补铁剂配合高蛋白饮食。”
林晓记下了。
中午前，陈默又打来电话。
“外卖到了。”他说，“保温箱送上去，放在你门口。別让別人拿错。”
“什么东西？”
“定製餐。”他说，“低脂高蛋白，加了黑芝麻糊和红枣泥，適合你现在的身体状態。还有温水壶，里面是煮过的柠檬片和枸杞，每小时喝一次。”
林晓让人把箱子拿进来。打开一看，饭菜装在分层餐盒里，標籤上写著时间和食用顺序。
她吃了半碗粥，胃里暖了些。
下午三点，孩子被抱了过来。
是个男婴，包在襁褓里，小脸红扑扑的。护士把他轻轻放进林晓旁边的婴儿床。
“可以试著哺乳。”护士说，“看他有没有吸吮反应。”
林晓坐起身，动作还慢。她解开衣扣，把孩子抱过来。
小孩张嘴找了会儿，终於含住。
“对，就这样。”护士轻声指导，“让他多吸，刺激泌乳。”
林晓有点紧张，手扶著孩子的头。
过了几分钟，小孩吃饱了，打了个小嗝，睡过去。
“第一次顺利。”护士笑了笑，“奶量也够。”
林晓鬆了口气。
手机又震了。
陈默问：“餵了吗？”
“餵了。”她回，“吃了七八分钟。”
“好。”他说，“下次餵之前，用热毛巾敷一下乳房，別堵。另外，我买了个催乳茶包，gg说三天见效。已经寄到你家，明天就能用。”
“你还信gg？”
“我试过的东西，基本都有效。”他说，“牙膏能美白，枕头真能助眠，连护眼灯都能让我多盯屏幕两小时不累。这个茶包，成分是王不留行和通草，中医认可的。”
林晓笑了下。“你是把gg当说明书用了。”
“差不多。”他说，“反正花了钱，就得拿到效果。”
傍晚，她开始觉得下腹一阵阵发紧。
不是宫缩那种疼，更像是內部在收缩，像有什么东西在慢慢归位。
她按了呼叫铃。
医生来检查后说：“子宫正在復旧，正常现象。可以用暖宫贴缓解。”
“有推荐的品牌吗？”她问。
“市面上的都差不多。”医生说，“注意別烫伤就行。”
她拍照发给陈默。
五分钟后，他回：“买了两款，一款是石墨烯发热的，七档调温，续航八小时；另一款是中药贴，艾草加红花，促进血液循环。晚上七点前送到病房。”
林晓看著消息，忽然觉得有点恍惚。
这个人，总能把最混乱的事变得井井有条。
夜里十点，她醒来上厕所，腿软得差点站不住。
护工扶了她一把。
回到床上，她发现手机上有三个未读消息。
第一条：提醒她两小时前该喝水了。
第二条：附了一个表格，记录了今天她的进食、哺乳、排尿和宫缩时间。
第三条只有一句话：“明天早上六点，康復操视频会发你。產后第一天，可以做简单腹式呼吸和脚踝转动，別硬撑。”
她点开对话框，发了个问號。
“怎么？”他回得很快。
“你把我当项目在管？”
“我不是管你。”他说，“我是陪你恢復。你不想动的时候，我帮你记住该做的事。你累了，我顶上。这就是我在的方式。”
林晓盯著屏幕看了很久。
然后她回：“帮我看看孩子明天能不能提前抱来。”
“已经在办。”他说，“我已经联繫了儿科护工，申请母婴同室。只要你今晚各项指標稳定，明早就能批准。”
她把手机放下，靠在枕头上。
窗外夜色深沉，病房里只有仪器轻微的滴答声。
第二天一早，孩子被抱了回来。
这次是直接放在她床边的婴儿床上。
陈默的视频也准时发了过来。
標题是：《產后24小时康復训练·第一节》。
画面里没有他的人，只有声音。
“现在开始第一个动作：仰臥，双腿伸直，双手放在身体两侧。深吸气，鼓肚子，慢呼气，收腹。重复十次。”
林晓照做了。
做完一轮，身上出了点汗，但感觉轻鬆了些。
她正准备翻下一段，手机又响了。
“动作標准。”他说，“比视频里那个模特做得好。”
“你看了？”
“全程连线护工的平板。”他说，“她打开了共享屏幕。我看到你做的每一秒。”
林晓愣住。
“你连这个都监控？”
“不是监控。”他说，“是参与。你走的每一步，我都想看见。”
手机在床头柜上震动了一下。
是陈默发来的消息：“醒了？”
她手指按得慢，回了个“嗯”。
不到十秒，电话就打了进来。
“感觉怎么样？”他的声音很平稳，像是早就等著这一刻。
“身上没劲。”她说，“翻身都费事。”
“正常。”他说，“刚生完不能急。你现在先別乱动，等护士来查房。”
“你倒清楚。”她闭著眼，靠在枕头上。
“我查过流程。”他说，“你现在属於產后第一阶段，重点是恢復体力，观察出血情况，还有伤口处理。饮食要清淡，但得有营养。”
“你还给我列清单？”
“已经列好了。”他顿了下，“等你能吃东西，第一餐是小米粥加蒸蛋，温的，不放盐。之后每两小时补一次水，电解质的那种。”
林晓没说话。她其实有点烦这些安排，可又知道他说的没错。
“孩子呢？”她问。
“在新生儿室。”他说，“护工刚拍了照片，你要看吗？”
“发过来。”
几秒钟后，一张新照片跳出来。小孩裹在蓝色小毯子里，脸比昨天舒展了些，眼睛还是眯著。
“睡著了？”她问。
“刚餵完奶。”他说，“吃了三十五毫升，护士说吸收不错。”
林晓点点头，忽然觉得喉咙有点紧。
“你昨晚……一直守著？”她问。
“我把工作挪到了医院附近。”他说，“你在生，我在处理邮件，两边不耽误。”
“所以你根本没睡？”
“睡了两小时。”他说，“你进產房那会儿，我靠在椅子上闭了会儿眼。系统提示响了三次，都是北美那边的合同確认。”
林晓轻轻嘆了口气。
“你非得这么拼？”
“不是拼。”他说，“是事情来了就得接住。你这边重要，厂里的事也重要。我都得管。”
她没再说话。她知道他就是这样的人，什么事都压在自己肩上，不说累，也不喊停。
门外传来脚步声，接著有人敲了两下门。
“查房了。”护士的声音。
“你先掛吧。”林晓说，“医生要来了。”
“好。”他说，“记得让她们检查恶露顏色，还有宫缩情况。有问题马上告诉我。”
电话掛断。
护士推门进来，带著记录本和体温枪。量了体温，听了心率，又掀开被子看了看伤口。
“恢復得不错。”护士说，“就是脸色偏白，贫血有点明显。”
“能喝红糖水吗？”林晓问。
“可以少量。”护士说，“但別当饭吃。我们建议补铁剂配合高蛋白饮食。”
林晓记下了。
中午前，陈默又打来电话。
“外卖到了。”他说，“保温箱送上去，放在你门口。別让別人拿错。”
“什么东西？”
“定製餐。”他说，“低脂高蛋白，加了黑芝麻糊和红枣泥，適合你现在的身体状態。还有温水壶，里面是煮过的柠檬片和枸杞，每小时喝一次。”
林晓让人把箱子拿进来。打开一看，饭菜装在分层餐盒里，標籤上写著时间和食用顺序。
她吃了半碗粥，胃里暖了些。
下午三点，孩子被抱了过来。
是个男婴，包在襁褓里，小脸红扑扑的。护士把他轻轻放进林晓旁边的婴儿床。
“可以试著哺乳。”护士说，“看他有没有吸吮反应。”
林晓坐起身，动作还慢。她解开衣扣，把孩子抱过来。
小孩张嘴找了会儿，终於含住。
“对，就这样。”护士轻声指导，“让他多吸，刺激泌乳。”
林晓有点紧张，手扶著孩子的头。
过了几分钟，小孩吃饱了，打了个小嗝，睡过去。
“第一次顺利。”护士笑了笑，“奶量也够。”
林晓鬆了口气。
手机又震了。
陈默问：“餵了吗？”
“餵了。”她回，“吃了七八分钟。”
“好。”他说，“下次餵之前，用热毛巾敷一下乳房，別堵。另外，我买了个催乳茶包，gg说三天见效。已经寄到你家，明天就能用。”
“你还信gg？”
“我试过的东西，基本都有效。”他说，“牙膏能美白，枕头真能助眠，连护眼灯都能让我多盯屏幕两小时不累。这个茶包，成分是王不留行和通草，中医认可的。”
林晓笑了下。“你是把gg当说明书用了。”
“差不多。”他说，“反正花了钱，就得拿到效果。”
傍晚，她开始觉得下腹一阵阵发紧。
不是宫缩那种疼，更像是內部在收缩，像有什么东西在慢慢归位。
她按了呼叫铃。
医生来检查后说：“子宫正在復旧，正常现象。可以用暖宫贴缓解。”
“有推荐的品牌吗？”她问。
“市面上的都差不多。”医生说，“注意別烫伤就行。”
她拍照发给陈默。
五分钟后，他回：“买了两款，一款是石墨烯发热的，七档调温，续航八小时；另一款是中药贴，艾草加红花，促进血液循环。晚上七点前送到病房。”
林晓看著消息，忽然觉得有点恍惚。
这个人，总能把最混乱的事变得井井有条。
夜里十点，她醒来上厕所，腿软得差点站不住。
护工扶了她一把。
回到床上，她发现手机上有三个未读消息。
第一条：提醒她两小时前该喝水了。
第二条：附了一个表格，记录了今天她的进食、哺乳、排尿和宫缩时间。
第三条只有一句话：“明天早上六点，康復操视频会发你。產后第一天，可以做简单腹式呼吸和脚踝转动，別硬撑。”
她点开对话框，发了个问號。
“怎么？”他回得很快。
“你把我当项目在管？”
“我不是管你。”他说，“我是陪你恢復。你不想动的时候，我帮你记住该做的事。你累了，我顶上。这就是我在的方式。”
林晓盯著屏幕看了很久。
然后她回：“帮我看看孩子明天能不能提前抱来。”
“已经在办。”他说，“我已经联繫了儿科护工，申请母婴同室。只要你今晚各项指標稳定，明早就能批准。”
她把手机放下，靠在枕头上。
窗外夜色深沉，病房里只有仪器轻微的滴答声。
第二天一早，孩子被抱了回来。
这次是直接放在她床边的婴儿床上。
陈默的视频也准时发了过来。
標题是：《產后24小时康復训练·第一节》。
画面里没有他的人，只有声音。
“现在开始第一个动作：仰臥，双腿伸直，双手放在身体两侧。深吸气，鼓肚子，慢呼气，收腹。重复十次。”
林晓照做了。
做完一轮，身上出了点汗，但感觉轻鬆了些。
她正准备翻下一段，手机又响了。
“动作標准。”他说，“比视频里那个模特做得好。”
“你看了？”
“全程连线护工的平板。”他说，“她打开了共享屏幕。我看到你做的每一秒。”
林晓愣住。
“你连这个都监控？”
“不是监控。”他说，“是参与。你走的每一步，我都想看见。”