第1282章 锻炼带来的好处
杰克没辙了，他知道自己现在的处境了，所以只能妥协。
接下来的半个小时，周洋问什么，他就回答什么。
其实大多数內容他都是知道的，因为是能够猜得到的，比如，杰克这些人过来的目的，是受谁指使的等等。
这些东西並不难猜，只不过你不知道这个背后的人是谁而已。
將杰克重新给送了回去，放掉是不可能的了，只要是知道乾坤鼎秘密的人，都不可能无缘无故的放出去的。
周洋看了一下时间，对於外面的时间，现在差不多是晚上8点的样子。
这个时间段，一般年纪大的人已经睡觉了，不过年轻人的夜生活才刚刚开始。
有的甚至还没有开始，周洋自然也是属於年轻人的范畴，毕竟也才二十几岁嘛，你不能说他老。
原本是打算去史缘薇那里送一些温暖的，结果一想到梅沙也在那边，周洋也就打消了这个念头。
念头一动，重新回到了外界，上了一个卫生间，解决了一下生理卫生之后，周洋重新回到房间里开始睡觉了。
不过以他现在的精神力，很难睡得著，別人正常的睡眠，年轻人的话一般在8个小时左右。
老年人，可能在五六个小时左右，但是换成周洋，每天能打个盹，基本上睡眠就够了。
所以在床上翻来覆去睡不著，於是一闪身重新进入了乾坤鼎，之所以进来，主要是想到了灵儿之前所说的话。
也就是那一句，经常性的来锻炼一下，这是一个好方法，既解决了因为睡不著觉难过的问题，也解决了锻炼自己身体的问题。
於是乎来到了乾坤鼎里面的这个区域，周洋开始一拳接著一拳，砸著那道壁障，反正知道自己打不破的，周洋也就不用有所顾虑，左一拳右一拳。
一直打到全身脱力为止，像这种全身脱力的状態，周洋真的是很少有的，哪怕他知道让自己脱力，接下来的修炼很有力，周洋都很少会让自己进入这种脱力的状態。
原因很简单，要么没时间，要么生存的环境因素，他不能允许自己处於那种虚弱的状態。
但不得不说，自己的身体完全脱力之后，修炼起来效果真的很好……
次日一早，也就是五月一號，国际劳动节。
这一天，该劳动人还在劳动，该过节的人还在过节。
周洋起来的很早，实际上他压根就没睡，昨夜他主要做了两件事情，第一件事情，將体內的灵力全部消耗掉。
第二件事情，原地打坐休息，恢復体力，等灵力补充完毕之后，继续去消化。
不得不说这样的效果真的很好，任何事情，其实一开始做效果都是最好的。
就跟减肥一样，你头几天减肥的效果是最好的，比如你是一个180斤的胖子，能减到120斤。
第一个月可能直接就能减掉20斤，努努力的话，30斤也有可能。
到了第二个月，你再怎么努力你想减掉三斤都困难。
其实锻炼也是一样的，像昨天晚上属於第一次高强度锻炼，起到的效果绝对是很棒的。
就拿灵力上限来讲，如果之前的灵力上限是1000点的话，那么昨天晚上过后，灵力上限最少达到了1010点。
也就是说昨天一晚上的锻炼，就將自己的灵力上限提高了1%。
那么有人可能会说，他每天都这样锻炼，是不是过了100天，灵力上限就增加到了200%了？
这个理解是错的，前面说过的，开始锻炼的效果是最好的，到了后面，可能你想增加0.1%都很困难。
不过不管怎么说，锻炼肯定是有好处的，而且这种好处还是全方位的。
但是也有坏处，那就是周洋此时的身上很臭，一股浓郁的汗臭味。
所以，一出空间，他第一时间就冲向了浴室。
一番洗漱之后，感觉那叫一个爽，看来这种锻炼以后还要多坚持。
“早！”
就在周洋穿著一条短裤准备回房的时候，一声“早”將他尷尬当场。
抬头一看，正是齐诺娜。
周洋尷尬的原因就在於他只穿了一条三角裤，这个点还真不能怪周洋。
因为现在的时间也就在早晨5:30，而他洗澡的时候还是十几分钟前，就是说差不多早晨5点一刻的时候，周洋就起来洗澡了。
那个时候天也只是蒙蒙亮，所以压根也没有想到其他人会这么早醒来，所以 洗完澡之后只穿了一条短裤。
他的意思是回到房间再找衣服穿，怎么说今天也是这边店开业的日子，他也不能穿的太隨便。
结果刚刚出浴室门，就撞见了准备去卫生间的齐诺娜。
好在周洋脸皮够厚，回了一个“早”之后，他连忙回到了房间。
不过周洋尷尬，还没有齐诺娜尷尬，这女人之所以起这么早，主要还是因为店里开业，她睡不著。
经常性睡不著的人都知道，这人睡不著尿就多，其实这点也很奇怪，有时候晚上睡觉，一直到第二天早晨才起来撒一泡尿。
可如果你不睡觉，你玩游戏或者是看书，你过一会你就要起来撒一泡尿，哪怕你不喝水都是这样子的。
齐诺娜就是这种情况，其实在周洋洗澡之前，这个女的已经起来过一次了，这一次算是第二次。
不过区別在於，第一次是因为尿憋的，第二次是因为要起来了，这多少有点库存，顺便去放一下水。
所以就遇到了刚刚洗澡出来的周洋，而齐诺娜自然也看到了，一些她比较关注的地方。
主要是周洋那里鼓鼓囊囊一大坨，可能跟大清早有关係，所以齐诺娜的眼睛，最少瞅了好几下。
另外还有一个发现，周洋看起来斯斯文文的，结果居然会有腹肌，而且还相当明显的那种。
通常这种身材，对女人的诱惑力是很大的，反正肯定要比瘦的，或者是顶一个啤酒肚的男人更加的有魅力。
要不是怕被周洋发现到，她眼睛可能都挪不开了。
好在齐诺娜反应不算迟钝，在最关键的时候，还知道打了一声招呼。
接下来的半个小时，周洋问什么，他就回答什么。
其实大多数內容他都是知道的，因为是能够猜得到的，比如，杰克这些人过来的目的，是受谁指使的等等。
这些东西並不难猜，只不过你不知道这个背后的人是谁而已。
將杰克重新给送了回去，放掉是不可能的了，只要是知道乾坤鼎秘密的人，都不可能无缘无故的放出去的。
周洋看了一下时间，对於外面的时间，现在差不多是晚上8点的样子。
这个时间段，一般年纪大的人已经睡觉了，不过年轻人的夜生活才刚刚开始。
有的甚至还没有开始，周洋自然也是属於年轻人的范畴，毕竟也才二十几岁嘛，你不能说他老。
原本是打算去史缘薇那里送一些温暖的，结果一想到梅沙也在那边，周洋也就打消了这个念头。
念头一动，重新回到了外界，上了一个卫生间，解决了一下生理卫生之后，周洋重新回到房间里开始睡觉了。
不过以他现在的精神力，很难睡得著，別人正常的睡眠，年轻人的话一般在8个小时左右。
老年人，可能在五六个小时左右，但是换成周洋，每天能打个盹，基本上睡眠就够了。
所以在床上翻来覆去睡不著，於是一闪身重新进入了乾坤鼎，之所以进来，主要是想到了灵儿之前所说的话。
也就是那一句，经常性的来锻炼一下，这是一个好方法，既解决了因为睡不著觉难过的问题，也解决了锻炼自己身体的问题。
於是乎来到了乾坤鼎里面的这个区域，周洋开始一拳接著一拳，砸著那道壁障，反正知道自己打不破的，周洋也就不用有所顾虑，左一拳右一拳。
一直打到全身脱力为止，像这种全身脱力的状態，周洋真的是很少有的，哪怕他知道让自己脱力，接下来的修炼很有力，周洋都很少会让自己进入这种脱力的状態。
原因很简单，要么没时间，要么生存的环境因素，他不能允许自己处於那种虚弱的状態。
但不得不说，自己的身体完全脱力之后，修炼起来效果真的很好……
次日一早，也就是五月一號，国际劳动节。
这一天，该劳动人还在劳动，该过节的人还在过节。
周洋起来的很早，实际上他压根就没睡，昨夜他主要做了两件事情，第一件事情，將体內的灵力全部消耗掉。
第二件事情，原地打坐休息，恢復体力，等灵力补充完毕之后，继续去消化。
不得不说这样的效果真的很好，任何事情，其实一开始做效果都是最好的。
就跟减肥一样，你头几天减肥的效果是最好的，比如你是一个180斤的胖子，能减到120斤。
第一个月可能直接就能减掉20斤，努努力的话，30斤也有可能。
到了第二个月，你再怎么努力你想减掉三斤都困难。
其实锻炼也是一样的，像昨天晚上属於第一次高强度锻炼，起到的效果绝对是很棒的。
就拿灵力上限来讲，如果之前的灵力上限是1000点的话，那么昨天晚上过后，灵力上限最少达到了1010点。
也就是说昨天一晚上的锻炼，就將自己的灵力上限提高了1%。
那么有人可能会说，他每天都这样锻炼，是不是过了100天，灵力上限就增加到了200%了？
这个理解是错的，前面说过的，开始锻炼的效果是最好的，到了后面，可能你想增加0.1%都很困难。
不过不管怎么说，锻炼肯定是有好处的，而且这种好处还是全方位的。
但是也有坏处，那就是周洋此时的身上很臭，一股浓郁的汗臭味。
所以，一出空间，他第一时间就冲向了浴室。
一番洗漱之后，感觉那叫一个爽，看来这种锻炼以后还要多坚持。
“早！”
就在周洋穿著一条短裤准备回房的时候，一声“早”將他尷尬当场。
抬头一看，正是齐诺娜。
周洋尷尬的原因就在於他只穿了一条三角裤，这个点还真不能怪周洋。
因为现在的时间也就在早晨5:30，而他洗澡的时候还是十几分钟前，就是说差不多早晨5点一刻的时候，周洋就起来洗澡了。
那个时候天也只是蒙蒙亮，所以压根也没有想到其他人会这么早醒来，所以 洗完澡之后只穿了一条短裤。
他的意思是回到房间再找衣服穿，怎么说今天也是这边店开业的日子，他也不能穿的太隨便。
结果刚刚出浴室门，就撞见了准备去卫生间的齐诺娜。
好在周洋脸皮够厚，回了一个“早”之后，他连忙回到了房间。
不过周洋尷尬，还没有齐诺娜尷尬，这女人之所以起这么早，主要还是因为店里开业，她睡不著。
经常性睡不著的人都知道，这人睡不著尿就多，其实这点也很奇怪，有时候晚上睡觉，一直到第二天早晨才起来撒一泡尿。
可如果你不睡觉，你玩游戏或者是看书，你过一会你就要起来撒一泡尿，哪怕你不喝水都是这样子的。
齐诺娜就是这种情况，其实在周洋洗澡之前，这个女的已经起来过一次了，这一次算是第二次。
不过区別在於，第一次是因为尿憋的，第二次是因为要起来了，这多少有点库存，顺便去放一下水。
所以就遇到了刚刚洗澡出来的周洋，而齐诺娜自然也看到了，一些她比较关注的地方。
主要是周洋那里鼓鼓囊囊一大坨，可能跟大清早有关係，所以齐诺娜的眼睛，最少瞅了好几下。
另外还有一个发现，周洋看起来斯斯文文的，结果居然会有腹肌，而且还相当明显的那种。
通常这种身材，对女人的诱惑力是很大的，反正肯定要比瘦的，或者是顶一个啤酒肚的男人更加的有魅力。
要不是怕被周洋发现到，她眼睛可能都挪不开了。
好在齐诺娜反应不算迟钝，在最关键的时候，还知道打了一声招呼。