第598章 我成南洋华侨了
第598章 我成南洋华侨了
tjinhoatglobalcapital？
韩易眉心微蹙，盯著屏幕底部那行略显晦涩的字符。
“嘿，伙计们，这是个什么玩意儿？”
他立刻在键盘上敲出了这句话，为了防止屏幕那端的袖们產生歧义，他特意长按屏幕，精准地將“tjinhoatglobalcapital”这一长串名字复製下来，粘贴到了输入框里，后面跟了三个硕大的问號，点击发送。
隨后，就像是早就在等待他的提问一样，一段新的档案卡片瞬间弹了出来，一如既往的简洁，却蕴含著令韩易汗毛倒竖的信息。
【振发环球资本】
总部：瑞士，苏黎世。
性质：基金会旗下的主要投资工具和家族办公室。
资產管理规模：200亿美元。
“基金会？什么基金会？”
备忘录没有回应。
“振发————tjinhoat，这是————粤语？闽南语？”將手机屏幕上的中文名读了一遍又一遍，韩易咬咬牙，直接发声询问，“伙计们，告诉我，这是你们给我的偽装吗？振发是哪儿的公司？香港、台湾、东南亚？”
“你在跟我说话吗，宝贝？”芭芭拉的声音从浴室里远远传来。
“噢，没有，宝贝，我在发语音信息。”
韩易看向紧闭的浴室门，解释道，当他的注意力再次转回到备忘录的时候，发现他们已经给出了一个非常极简主义的回答。
【对】。
“不是，哥们————对啥对啊？我问了那么多个问题，你给我回个“对”？”
韩易抓狂地挠了挠头髮，继续打字。
“一个一个问————振发，是不是你们给我的偽装？”
【对】。
“它是哪儿的公司？”
【完成五条格言，解锁下一阶段奖励，即可获得更多信息】
“行，不告诉我是吧，我自己google搜不就完了。”
狠狠上划，调出safari，韩易在google里输入这四个关键词：tjinhoatglobalcapital。
什么都没有。
没有官方网站，没有新闻报导，linkedin上面没有任何一个註册用户在这里工作过。
“藏得够深的啊。”
韩易咬牙切齿地低声念叨了一句，想了想，把“globalcapital”刪掉，只留下“tjin
hoat”这个具有特殊含义的词组。
还是什么都没有。
倒是有个英文的维基百科词条里面，有一串標红的人名。
phoatjoenhoat。
不是tjinhoat，但很接近了。
韩易连忙点进去查看。
这是一个关於《perniagaan》这家报社的词条。
“《perniagaan》，马来语的意思是商业，中文名为《商业新闻》。”韩易默读著这条百科，“是1907年至1930年间，在荷属东印度群岛巴达维亚发行的一份用马来语编写的peranakan
chinese”报纸————peranakan啥意思？”
韩易退回到google主页，输入peranakan。
“peranakan是一个族群，其血统可追溯至最早一批移居南洋的华人。南洋，指的是马来半岛、印度尼西亚群岛的英国、荷兰、葡萄牙殖民港口，以及新加坡。其特点是古代中国文化与努桑塔拉地区当地文化的独特融合，这是几个世纪以来跨文化交流和种族通婚的结果。在东南亚，peranakanchinese被成为土生华人，或者峇峇娘惹————”
“这字咋念的？”
韩易眼睛越睁越大，他一边喃喃自语，一边翻回维基百科，找到了那个人名。
phoatjoenhoat。
“phoatjoenhoat，中文名：潘春发。是一位华裔印尼人，以马来语为母语的记者、翻译家和报纸编辑，活跃於20世纪初的荷属东印度群岛。潘春发1883年出生於荷属东印度群岛的茂物市，父亲是茂物的华人甲必丹，即荷兰政府任命的华人代表————holyshit。”
看到这里，韩易捂住额头，一脸不可置信的模样。
啥意思？
我成南洋华侨了？
那tjinhoat，应该就是闽南语或者福州话音译的人名了。
我的祖先，叫振发？
韩振发？
土生华人？
峇答娘惹？
这都什么乱七八糟的？
i need to lie down————
wait，lamlyingdown。
“各位，我得花多少钱才能揭晓这个谜底？给我个数，1亿，2亿，10亿？”
“一条格言。”
看到备忘录的回覆，韩易眼皮一跳。
虽然祂们就回了两个单词，但怎么越看越不对劲呢？
不会是在嘲笑我，整整半年都没把健身这件事提上日程吧？
“嘿，宝贝，我来了！”
眼珠一转，韩易立刻扔下手机，小跑进了浴室。
“我想跟你商量件事。”
“什么事，亲爱的？”
“明天的健身课程————能增加到一个半小时吗？”
“最后五分钟。”
——
“最后一分钟，加油，宝贝。”
"5、4、3、2、1————"
“yay！太棒啦！”
“你做到了，我真为你感到骄傲！”
倒数结束，芭芭拉举起双手，振臂欢呼，然后毫不嫌弃地捧起男友大汗淋漓的脸，在他的唇上啄了好几下。
韩易自己要求把训练时长加到九十分钟，芭芭拉自然乐意遵从。
每次她回到纽约，跟私人健身教练柯克—迈尔斯一起训练的时候，基本上每一节课也就是在九十分钟左右，这让芭芭拉能更得心应手地按照专业人士的方法，为韩易安排训练计划。
他们没有去酒店健身房，而是找乔治五世的服务人员要了两张瑜伽垫，直接在客厅里活动。
毕竟，四季酒店顶层套房的客厅真的很大，窗外的艾菲尔铁塔景也是绝美，不好好利用起来实在有点可惜。
“不能急著进入正题，亲爱的。首先我们要做的，是先唤醒你的每一块肌肉，尤其是那些你平时坐著不动的时候睡著的地方。”
芭芭拉这句话，意味著五分钟的关节活动，颈部、肩部、髓关节的环绕运动，还有手腕和脚踝的预热，防止在支撑动作中受伤。然后，是十分钟的动態拉伸。十次毛毛虫爬行、两组各五十次开合跳、原地快速跑一分钟，再加上每侧五次，“世界上最伟大的拉伸”一一没错，这个动作的名字，就叫world“sgreateststretch。具体的做法，其实就是弓步加胸椎旋转。至於为什么叫这个名字，是因为它是一项动態的全身运动，可以同时锻炼多个肌肉群和关节，包括脊柱、髓部、肩部和踝关节，能有效缓解身体僵硬，同时改善身体多个部位的活动能力，是一种非常高效的锻炼方式。
这一套做完，韩易的额头上已经沁出了细密的汗珠，不过比起前几天第一次健身时，状態已经好了不少。可能是他的身体適应了锻炼的节奏，也有可能是因为这一次芭芭拉也跟著他一起在做运动。
哪怕累，也不能在女朋友面前表现出来！
特別是当她在跟你做同一套动作的时候！
接下来的第二阶段，芭芭拉將它称作模特杀手，什么是模特杀手？二十分钟的高强度燃脂循环。波比跳、登山者、深蹲跳、滑冰跳、平板支撑开合跳，每个动作45秒，做完休息15秒。完成三个循环，做下一个动作之前，休息2分钟。
听上去好像很简单，毕竟每个动作每次循环也就45秒而已，但只有亲身体验过，才知道这五个动作组合在一起的强度有多地狱。
“这可是我每次时装周之前的保留节目，想要把多余的脂肪甩掉，就得用这种方式杀死它们————快，跟上我的节奏！”
“宝贝，没错，就是这样，就该这么做！你没有放弃，坚持下来了。感觉很棒，对吧？那种克服所有困难之后的感觉。”
“我们已经走了差不多一半的路了，休息两分钟————不，休息五分钟吧，这是你应得的。”
“好了，现在稍微缓过来一点了吗？真棒，那让我们开始下一环节吧，力量与塑形。”
“我不希望你练成那种笨重的健美先生，我相信你也不想的，对吧？咱们需要的是马修—麦康纳那样实用又漂亮的线条。所以，控制，宝贝，重点是控制。”
这一阶段的训练核心，在於一个词。
supersets，超级组。意思是两个动作无缝衔接，中间零休息，以此来榨乾肌肉耐力。
对於现在的韩易来说，这就是酷刑的花名。
首先是胸与背的轰炸。
並没有使用任何器械，芭芭拉趴在他旁边的瑜伽垫上，示范了一个標准的伏地挺身。
“不要求快，宝贝，我们要的是控制。”
她在下落时慢得令人髮指，嘴里轻声数著：“一、二、三————然后，起！”
韩易咬著牙跟上节奏。慢速离心收缩带来的压力远比快速泵感来得可怕，地心引力仿佛在那三秒钟里被放大了数倍。十二个做完，他的三头肌已经在微微颤抖，汗水顺著鼻尖滴落在瑜伽垫上，洇出一小块深色的圆斑。
还没等这口气喘匀，芭芭拉的声音再次响起：“趴下，我们要做下一个动作了，这个动作叫超人式。现在————”
有样学样，韩易趴了下来，四肢同时向天花板方向抬起。
“收缩你的背部，想像你在飞————保持住，一、二————”
这一刻，韩易觉得自己的腰背肌肉像是被火燎过一样酸爽。每做完十五次，那种酸胀感就顺著脊椎向上蔓延一分。
但这还没完。
紧接著的，是腿与臀的超级组。
甚至没有站起来喘息的机会，他们直接进入了左右腿交替的后撤弓步。这对平衡性是个考验，尤其是大腿肌肉已经开始充血发硬的时候。
每侧十二次做完，韩易感觉双腿像灌了铅。但芭芭拉却像是完全感觉不到疲惫一样，利落地翻了个身，仰面躺下，双膝弯曲。
“臀桥，宝贝。想想那些性感的牛仔裤，为了穿上它们，动起来。”
“我————没有这种衝动。”
脚后跟发力，顶髖，顶峰收缩。
在做第二十次的时候，韩易看著天花板上精致的水晶吊灯，视线都有些模糊了。
最后，是肩与臂的终极考验。
“熊爬，顾名思义，就是要像熊一样爬。”芭芭拉四肢著地，膝盖悬空，像只灵巧的猫科动物一样在宽敞的客厅里移动，“向前十米，再倒退十米。別让膝盖碰到地毯！”
“这————呼————这跟熊有什么关係？”
“我也觉得————更像猫爬，但————就是这么命名的————跟上跟上！”
韩易照做，这个动作看起来滑稽，做起来却极其费力。核心必须时刻收紧，肩膀承受著身体的大部分重量。当他好不容易来回爬完这二十米，感觉肩膀已经不是自己的了。
“最后这个，三头肌撑体。”
芭芭拉指了指床沿。
背对著床，双手撑在边缘，双腿伸直，身体下沉再撑起。
每一次撑起，韩易手臂后侧的肌肉都在尖叫。
三组循环结束时，韩易直接呈大字型瘫在了地毯上，胸膛剧烈起伏，喉咙里只能发出拉风箱般的喘息声。
“上帝啊————”
他看著天花板，感觉整个客厅都在旋转。
“別躺著，宝贝。”
芭芭拉满脸通红，让她不带丝毫矫饰的美丽显得愈发动人。她走过来，带著一股好闻的雌性荷尔蒙气息，向他伸出了手。
“最有趣的环节才刚刚开始呢。”
“接下来，是奖励时间————wei，某种意义上的奖励时间。因为我们要用双人互动的方式，来轰炸你的核心————看著我的眼睛，別让你的腹肌鬆懈。”
“对，接下来这组，叫做双人击掌平板支撑，我们两个面对面，左手击左手，右手击右手，坚持60秒。”
“准备好了吗？开始。”
隨著芭芭拉的一声令下，两人同时撑起了身体，像两张拉满的弓。
“举起右手————击掌！”
啪。
一声脆响。
这一刻並不轻鬆。当一只手离开地面去击掌时，原本平衡的三角结构瞬间崩塌。疲惫不堪的核心肌群必须疯狂收缩，才能维持身体不至於狼狈地砸在地板上。
“左手！”
韩易死死盯著近在咫尺的芭芭拉。
她像只猎豹一样稳健，眼神专注而明亮，汗水顺著她优美的下頜线滑落，滴在瑜伽垫上，溅开一朵小小的水花。
“看著我，韩，別看地面。”
芭芭拉的声音带著一丝喘息，但更多的是还未尽全力的游刃有余。
“坚持住，还有三十秒。”
韩易的手臂开始剧烈颤抖，每一块腹肌都在尖叫抗议。但他咬紧牙关，盯著那双湛蓝的眼睛，一次又一次地抬手，击掌。
直到最后一秒。
终於熬过了这一分钟，还没等韩易趴回地面喘口气，芭芭拉已经利落地站了起来。
“翻过身去，仰臥。”
韩易听话地翻身躺平，胸膛剧烈起伏。芭芭拉赤著脚走到他头顶后方，站定。
“抓住我的脚踝。”
韩易向后伸手，握住了那一对纤细却充满爆发力的脚踝。虽然已经累到无法思考，但韩易还是不得不感嘆，即便从这个死亡角度仰视，自己的女友依然美得惊心动魄。
说实话，芭芭拉—帕文的素顏，比她化欧美妆的时候，更符合韩易的亚洲审美。
“腿举起来，伸直。”
韩易依言照做。
“我们要玩个新游戏，叫腿部投掷。”
“我会用力把你的腿推下去，左边、右边、或者中间。你的任务就是別让你的脚后跟碰到地毯，然后立刻弹回来。”
“来吧。”
话音未落，芭芭拉猛地发力。
那双长腿被狠狠推向左侧。
韩易的腹部猛地收紧，整个人像一张绷紧到极限的弦。
在脚跟离地只有几厘米的瞬间，他硬生生剎住了车，利用核心爆发力將腿重新举回半空。
紧接著是右边。
然后是中间。
“用力，亲爱的！对抗我的力量！”
每一次下推都带著毫不留情的力道，每一次回弹都伴隨著肌肉撕裂般的酸爽。
此时此刻，灼烧感已经不足以用来形容韩易下腹部的感觉了，那更像是被灌进了滚烫的铁水。
“最后这一个，俄罗斯转体。”
芭芭拉在他身边坐下。
两人並排，膝盖微屈，脚后跟离地，身体向后倾斜成45度角，仅靠臀部支撑平衡。
“我们需要一个重物————”
芭芭拉环顾四周，目光落在茶几上那瓶还没开封的大號依云矿泉水上。
“就它了。”
她伸手拿过透明的玻璃瓶身。
“五十次传递。”
“五十次？！”
“没有听上去那么困难，相信我。”
芭芭拉双手握住瓶颈，利用腰腹的力量向右转体，然后將玻璃瓶递给身边的韩易。
韩易接过。
沉重的瓶身带著巨大的惯性，强迫他已经濒临崩溃的核心肌群再次收紧。他咬牙向左转体，將瓶子在他那一侧的地毯上轻点一下，再转回来，递还给芭芭拉。
“没错，完美，就是这个意思，来，再给我。”
一左一右。
一递一接。
没有多余的废话，空气中只剩下沉重的呼吸声。
“四十八————四十九————”
“五十！”
隨著最后一次传递完成，韩易再也支撑不住。
像是被抽走了所有骨头，直接向后倒去，重重地摔在被汗水浸透的瑜伽垫上。
“你怎么会————一点都不累的？”
“我累啊，怎么会不累？”芭芭拉半跪在瑜伽垫上，双手叉腰，笑呵呵地应道，“但我已经这样累了好多年了，早就能適应了。我的体重比你轻，所以同样的训练不会让我那么疲惫。而且————
你也知道女生对疼痛的忍耐力比男生高，对吧？”
“我知道，但我不知道居然能高这么多。”韩易齜牙咧嘴，“这下好了，后面两天要遭大罪了。”
“不会的，你的身体比你想像的更有韧性。即使我们增加了训练负荷，你也不会像第一次训练时那样感觉那么难受。”
芭芭拉摇摇头，把韩易落在眼前的头髮拨了回去。
“做得好，我的战士。现在，闭上眼睛，调整呼吸。最艰难的时刻已经过去了，现在，享受这种肌肉的酸痛感吧，那是你在变强的证明。”
“最后一个环节，十五分钟的深度拉伸和冥想。”
tjinhoatglobalcapital？
韩易眉心微蹙，盯著屏幕底部那行略显晦涩的字符。
“嘿，伙计们，这是个什么玩意儿？”
他立刻在键盘上敲出了这句话，为了防止屏幕那端的袖们產生歧义，他特意长按屏幕，精准地將“tjinhoatglobalcapital”这一长串名字复製下来，粘贴到了输入框里，后面跟了三个硕大的问號，点击发送。
隨后，就像是早就在等待他的提问一样，一段新的档案卡片瞬间弹了出来，一如既往的简洁，却蕴含著令韩易汗毛倒竖的信息。
【振发环球资本】
总部：瑞士，苏黎世。
性质：基金会旗下的主要投资工具和家族办公室。
资產管理规模：200亿美元。
“基金会？什么基金会？”
备忘录没有回应。
“振发————tjinhoat，这是————粤语？闽南语？”將手机屏幕上的中文名读了一遍又一遍，韩易咬咬牙，直接发声询问，“伙计们，告诉我，这是你们给我的偽装吗？振发是哪儿的公司？香港、台湾、东南亚？”
“你在跟我说话吗，宝贝？”芭芭拉的声音从浴室里远远传来。
“噢，没有，宝贝，我在发语音信息。”
韩易看向紧闭的浴室门，解释道，当他的注意力再次转回到备忘录的时候，发现他们已经给出了一个非常极简主义的回答。
【对】。
“不是，哥们————对啥对啊？我问了那么多个问题，你给我回个“对”？”
韩易抓狂地挠了挠头髮，继续打字。
“一个一个问————振发，是不是你们给我的偽装？”
【对】。
“它是哪儿的公司？”
【完成五条格言，解锁下一阶段奖励，即可获得更多信息】
“行，不告诉我是吧，我自己google搜不就完了。”
狠狠上划，调出safari，韩易在google里输入这四个关键词：tjinhoatglobalcapital。
什么都没有。
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“藏得够深的啊。”
韩易咬牙切齿地低声念叨了一句，想了想，把“globalcapital”刪掉，只留下“tjin
hoat”这个具有特殊含义的词组。
还是什么都没有。
倒是有个英文的维基百科词条里面，有一串標红的人名。
phoatjoenhoat。
不是tjinhoat，但很接近了。
韩易连忙点进去查看。
这是一个关於《perniagaan》这家报社的词条。
“《perniagaan》，马来语的意思是商业，中文名为《商业新闻》。”韩易默读著这条百科，“是1907年至1930年间，在荷属东印度群岛巴达维亚发行的一份用马来语编写的peranakan
chinese”报纸————peranakan啥意思？”
韩易退回到google主页，输入peranakan。
“peranakan是一个族群，其血统可追溯至最早一批移居南洋的华人。南洋，指的是马来半岛、印度尼西亚群岛的英国、荷兰、葡萄牙殖民港口，以及新加坡。其特点是古代中国文化与努桑塔拉地区当地文化的独特融合，这是几个世纪以来跨文化交流和种族通婚的结果。在东南亚，peranakanchinese被成为土生华人，或者峇峇娘惹————”
“这字咋念的？”
韩易眼睛越睁越大，他一边喃喃自语，一边翻回维基百科，找到了那个人名。
phoatjoenhoat。
“phoatjoenhoat，中文名：潘春发。是一位华裔印尼人，以马来语为母语的记者、翻译家和报纸编辑，活跃於20世纪初的荷属东印度群岛。潘春发1883年出生於荷属东印度群岛的茂物市，父亲是茂物的华人甲必丹，即荷兰政府任命的华人代表————holyshit。”
看到这里，韩易捂住额头，一脸不可置信的模样。
啥意思？
我成南洋华侨了？
那tjinhoat，应该就是闽南语或者福州话音译的人名了。
我的祖先，叫振发？
韩振发？
土生华人？
峇答娘惹？
这都什么乱七八糟的？
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“各位，我得花多少钱才能揭晓这个谜底？给我个数，1亿，2亿，10亿？”
“一条格言。”
看到备忘录的回覆，韩易眼皮一跳。
虽然祂们就回了两个单词，但怎么越看越不对劲呢？
不会是在嘲笑我，整整半年都没把健身这件事提上日程吧？
“嘿，宝贝，我来了！”
眼珠一转，韩易立刻扔下手机，小跑进了浴室。
“我想跟你商量件事。”
“什么事，亲爱的？”
“明天的健身课程————能增加到一个半小时吗？”
“最后五分钟。”
——
“最后一分钟，加油，宝贝。”
"5、4、3、2、1————"
“yay！太棒啦！”
“你做到了，我真为你感到骄傲！”
倒数结束，芭芭拉举起双手，振臂欢呼，然后毫不嫌弃地捧起男友大汗淋漓的脸，在他的唇上啄了好几下。
韩易自己要求把训练时长加到九十分钟，芭芭拉自然乐意遵从。
每次她回到纽约，跟私人健身教练柯克—迈尔斯一起训练的时候，基本上每一节课也就是在九十分钟左右，这让芭芭拉能更得心应手地按照专业人士的方法，为韩易安排训练计划。
他们没有去酒店健身房，而是找乔治五世的服务人员要了两张瑜伽垫，直接在客厅里活动。
毕竟，四季酒店顶层套房的客厅真的很大，窗外的艾菲尔铁塔景也是绝美，不好好利用起来实在有点可惜。
“不能急著进入正题，亲爱的。首先我们要做的，是先唤醒你的每一块肌肉，尤其是那些你平时坐著不动的时候睡著的地方。”
芭芭拉这句话，意味著五分钟的关节活动，颈部、肩部、髓关节的环绕运动，还有手腕和脚踝的预热，防止在支撑动作中受伤。然后，是十分钟的动態拉伸。十次毛毛虫爬行、两组各五十次开合跳、原地快速跑一分钟，再加上每侧五次，“世界上最伟大的拉伸”一一没错，这个动作的名字，就叫world“sgreateststretch。具体的做法，其实就是弓步加胸椎旋转。至於为什么叫这个名字，是因为它是一项动態的全身运动，可以同时锻炼多个肌肉群和关节，包括脊柱、髓部、肩部和踝关节，能有效缓解身体僵硬，同时改善身体多个部位的活动能力，是一种非常高效的锻炼方式。
这一套做完，韩易的额头上已经沁出了细密的汗珠，不过比起前几天第一次健身时，状態已经好了不少。可能是他的身体適应了锻炼的节奏，也有可能是因为这一次芭芭拉也跟著他一起在做运动。
哪怕累，也不能在女朋友面前表现出来！
特別是当她在跟你做同一套动作的时候！
接下来的第二阶段，芭芭拉將它称作模特杀手，什么是模特杀手？二十分钟的高强度燃脂循环。波比跳、登山者、深蹲跳、滑冰跳、平板支撑开合跳，每个动作45秒，做完休息15秒。完成三个循环，做下一个动作之前，休息2分钟。
听上去好像很简单，毕竟每个动作每次循环也就45秒而已，但只有亲身体验过，才知道这五个动作组合在一起的强度有多地狱。
“这可是我每次时装周之前的保留节目，想要把多余的脂肪甩掉，就得用这种方式杀死它们————快，跟上我的节奏！”
“宝贝，没错，就是这样，就该这么做！你没有放弃，坚持下来了。感觉很棒，对吧？那种克服所有困难之后的感觉。”
“我们已经走了差不多一半的路了，休息两分钟————不，休息五分钟吧，这是你应得的。”
“好了，现在稍微缓过来一点了吗？真棒，那让我们开始下一环节吧，力量与塑形。”
“我不希望你练成那种笨重的健美先生，我相信你也不想的，对吧？咱们需要的是马修—麦康纳那样实用又漂亮的线条。所以，控制，宝贝，重点是控制。”
这一阶段的训练核心，在於一个词。
supersets，超级组。意思是两个动作无缝衔接，中间零休息，以此来榨乾肌肉耐力。
对於现在的韩易来说，这就是酷刑的花名。
首先是胸与背的轰炸。
並没有使用任何器械，芭芭拉趴在他旁边的瑜伽垫上，示范了一个標准的伏地挺身。
“不要求快，宝贝，我们要的是控制。”
她在下落时慢得令人髮指，嘴里轻声数著：“一、二、三————然后，起！”
韩易咬著牙跟上节奏。慢速离心收缩带来的压力远比快速泵感来得可怕，地心引力仿佛在那三秒钟里被放大了数倍。十二个做完，他的三头肌已经在微微颤抖，汗水顺著鼻尖滴落在瑜伽垫上，洇出一小块深色的圆斑。
还没等这口气喘匀，芭芭拉的声音再次响起：“趴下，我们要做下一个动作了，这个动作叫超人式。现在————”
有样学样，韩易趴了下来，四肢同时向天花板方向抬起。
“收缩你的背部，想像你在飞————保持住，一、二————”
这一刻，韩易觉得自己的腰背肌肉像是被火燎过一样酸爽。每做完十五次，那种酸胀感就顺著脊椎向上蔓延一分。
但这还没完。
紧接著的，是腿与臀的超级组。
甚至没有站起来喘息的机会，他们直接进入了左右腿交替的后撤弓步。这对平衡性是个考验，尤其是大腿肌肉已经开始充血发硬的时候。
每侧十二次做完，韩易感觉双腿像灌了铅。但芭芭拉却像是完全感觉不到疲惫一样，利落地翻了个身，仰面躺下，双膝弯曲。
“臀桥，宝贝。想想那些性感的牛仔裤，为了穿上它们，动起来。”
“我————没有这种衝动。”
脚后跟发力，顶髖，顶峰收缩。
在做第二十次的时候，韩易看著天花板上精致的水晶吊灯，视线都有些模糊了。
最后，是肩与臂的终极考验。
“熊爬，顾名思义，就是要像熊一样爬。”芭芭拉四肢著地，膝盖悬空，像只灵巧的猫科动物一样在宽敞的客厅里移动，“向前十米，再倒退十米。別让膝盖碰到地毯！”
“这————呼————这跟熊有什么关係？”
“我也觉得————更像猫爬，但————就是这么命名的————跟上跟上！”
韩易照做，这个动作看起来滑稽，做起来却极其费力。核心必须时刻收紧，肩膀承受著身体的大部分重量。当他好不容易来回爬完这二十米，感觉肩膀已经不是自己的了。
“最后这个，三头肌撑体。”
芭芭拉指了指床沿。
背对著床，双手撑在边缘，双腿伸直，身体下沉再撑起。
每一次撑起，韩易手臂后侧的肌肉都在尖叫。
三组循环结束时，韩易直接呈大字型瘫在了地毯上，胸膛剧烈起伏，喉咙里只能发出拉风箱般的喘息声。
“上帝啊————”
他看著天花板，感觉整个客厅都在旋转。
“別躺著，宝贝。”
芭芭拉满脸通红，让她不带丝毫矫饰的美丽显得愈发动人。她走过来，带著一股好闻的雌性荷尔蒙气息，向他伸出了手。
“最有趣的环节才刚刚开始呢。”
“接下来，是奖励时间————wei，某种意义上的奖励时间。因为我们要用双人互动的方式，来轰炸你的核心————看著我的眼睛，別让你的腹肌鬆懈。”
“对，接下来这组，叫做双人击掌平板支撑，我们两个面对面，左手击左手，右手击右手，坚持60秒。”
“准备好了吗？开始。”
隨著芭芭拉的一声令下，两人同时撑起了身体，像两张拉满的弓。
“举起右手————击掌！”
啪。
一声脆响。
这一刻並不轻鬆。当一只手离开地面去击掌时，原本平衡的三角结构瞬间崩塌。疲惫不堪的核心肌群必须疯狂收缩，才能维持身体不至於狼狈地砸在地板上。
“左手！”
韩易死死盯著近在咫尺的芭芭拉。
她像只猎豹一样稳健，眼神专注而明亮，汗水顺著她优美的下頜线滑落，滴在瑜伽垫上，溅开一朵小小的水花。
“看著我，韩，別看地面。”
芭芭拉的声音带著一丝喘息，但更多的是还未尽全力的游刃有余。
“坚持住，还有三十秒。”
韩易的手臂开始剧烈颤抖，每一块腹肌都在尖叫抗议。但他咬紧牙关，盯著那双湛蓝的眼睛，一次又一次地抬手，击掌。
直到最后一秒。
终於熬过了这一分钟，还没等韩易趴回地面喘口气，芭芭拉已经利落地站了起来。
“翻过身去，仰臥。”
韩易听话地翻身躺平，胸膛剧烈起伏。芭芭拉赤著脚走到他头顶后方，站定。
“抓住我的脚踝。”
韩易向后伸手，握住了那一对纤细却充满爆发力的脚踝。虽然已经累到无法思考，但韩易还是不得不感嘆，即便从这个死亡角度仰视，自己的女友依然美得惊心动魄。
说实话，芭芭拉—帕文的素顏，比她化欧美妆的时候，更符合韩易的亚洲审美。
“腿举起来，伸直。”
韩易依言照做。
“我们要玩个新游戏，叫腿部投掷。”
“我会用力把你的腿推下去，左边、右边、或者中间。你的任务就是別让你的脚后跟碰到地毯，然后立刻弹回来。”
“来吧。”
话音未落，芭芭拉猛地发力。
那双长腿被狠狠推向左侧。
韩易的腹部猛地收紧，整个人像一张绷紧到极限的弦。
在脚跟离地只有几厘米的瞬间，他硬生生剎住了车，利用核心爆发力將腿重新举回半空。
紧接著是右边。
然后是中间。
“用力，亲爱的！对抗我的力量！”
每一次下推都带著毫不留情的力道，每一次回弹都伴隨著肌肉撕裂般的酸爽。
此时此刻，灼烧感已经不足以用来形容韩易下腹部的感觉了，那更像是被灌进了滚烫的铁水。
“最后这一个，俄罗斯转体。”
芭芭拉在他身边坐下。
两人並排，膝盖微屈，脚后跟离地，身体向后倾斜成45度角，仅靠臀部支撑平衡。
“我们需要一个重物————”
芭芭拉环顾四周，目光落在茶几上那瓶还没开封的大號依云矿泉水上。
“就它了。”
她伸手拿过透明的玻璃瓶身。
“五十次传递。”
“五十次？！”
“没有听上去那么困难，相信我。”
芭芭拉双手握住瓶颈，利用腰腹的力量向右转体，然后將玻璃瓶递给身边的韩易。
韩易接过。
沉重的瓶身带著巨大的惯性，强迫他已经濒临崩溃的核心肌群再次收紧。他咬牙向左转体，將瓶子在他那一侧的地毯上轻点一下，再转回来，递还给芭芭拉。
“没错，完美，就是这个意思，来，再给我。”
一左一右。
一递一接。
没有多余的废话，空气中只剩下沉重的呼吸声。
“四十八————四十九————”
“五十！”
隨著最后一次传递完成，韩易再也支撑不住。
像是被抽走了所有骨头，直接向后倒去，重重地摔在被汗水浸透的瑜伽垫上。
“你怎么会————一点都不累的？”
“我累啊，怎么会不累？”芭芭拉半跪在瑜伽垫上，双手叉腰，笑呵呵地应道，“但我已经这样累了好多年了，早就能適应了。我的体重比你轻，所以同样的训练不会让我那么疲惫。而且————
你也知道女生对疼痛的忍耐力比男生高，对吧？”
“我知道，但我不知道居然能高这么多。”韩易齜牙咧嘴，“这下好了，后面两天要遭大罪了。”
“不会的，你的身体比你想像的更有韧性。即使我们增加了训练负荷，你也不会像第一次训练时那样感觉那么难受。”
芭芭拉摇摇头，把韩易落在眼前的头髮拨了回去。
“做得好，我的战士。现在，闭上眼睛，调整呼吸。最艰难的时刻已经过去了，现在，享受这种肌肉的酸痛感吧，那是你在变强的证明。”
“最后一个环节，十五分钟的深度拉伸和冥想。”